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饮水量

推荐天气变热出汗增多 跑者每天需增补水量

网易体育5月9日报道：随着天气的逐渐变热，跑者们训练时会经常感到缺水，甚至不训练也有脱水的感觉。那么，跑者应该如何正确补水呢？每天的饮水量一般情况下，对于大部分人来说，一天喝180 [更多]
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