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推荐节奏跑能提升跑者乳酸阈值 推迟疲劳增强耐力

网易体育12月27日报道：关于跑步的训练方式，跑者们或许都听说过节奏跑。这种训练方式能为跑者带来哪些益处呢？跑者该如何使用这种训练方式？在各种中长跑训练中，节奏跑是比较常见的训练方 [更多]
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