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推荐每天4分钟做5项腹肌练习 提升跑者稳定性和耐力

网易体育3月26日报道:腹肌是跑者核心的重要组成部分,当腹部肌肉比较发达时,跑者跑步时的力量、稳定性和耐力都会处于非常好的状态。其实,练习腹肌并不需要到健身房和那些器械打交道。下面 [更多]
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