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推荐精制碳水VS复合型碳水 跑者如何选择?

网易体育12月18日报道:关于营养知识,很多跑者都知道有一种说法,精制碳水化合物不宜摄入或摄入过多,因为它会影响身体健康,跑者应该多摄入复合型碳水化合物。那么,这种说法科学吗?精制 [更多]
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