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推荐锻炼遭遇瓶颈期 5个技巧可帮助突破

网易体育8月29日报道:所谓锻炼的瓶颈期,是指长期且规律性的锻炼下,运动表现无法再提高。以跑步为例,每周仍然按照训练计划进行锻炼,但跑步表现却几乎停滞不前。那么,跑者有哪些办法可以 [更多]
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