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推荐跑后练习4项瑜伽 加快跑者身体恢复

网易体育1月23日报道：跑者完成一次高强度训练之后，最重要的事情就是如何促进身体恢复。躺着不动并不是最好的休息方式，让身体在轻运动中恢复被证明是最有效的方式。瑜伽就是促进身体恢复的 [更多]
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