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推荐正确补给三大营养素 应参照体重和训练量

网易体育8月10日报道：碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体内的三大宏量营养素，身体消耗的能量主要来源于它们。那么，作为跑者应该按照什么标准来摄入它们才能最有利于自己的表现呢？有一些运动 [更多]
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