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推荐4项壶铃练习增强股四头肌 提升双腿力量

网易体育4月26日报道:壶铃是健身运动时经常用到的器械,一些中低强度的训练,加入壶铃之后就变成高强度训练了。股四头肌是跑者必须锻炼的肌肉之一,它对于提升跑者双腿的力量和耐力非常关键 [更多]
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