伤病冲击CBA 怎么应对才好

人倒霉的时候，喝凉水都塞牙。

对于目前排名积分榜第2位的新疆男篮来说，他们就遇到了喝凉水也塞牙的倒霉事——两名核心重伤。

主力球员出现伤病长时间缺阵，是任何俱乐部都最不愿意面对的问题。而目前被球员伤病潮所困扰的，又何止他们一支球队？

CBA常规赛赛程近半，伤病潮来袭主力纷纷倒下

“伤病可能暂时挫败我们的身体，却不能击倒我们的斗志，那些打不倒我们的，终将使我们变得更强大！”在对阵青岛队比赛中周琦受伤的第二天，新疆男篮发布俱乐部公告，公布了周琦伤情的进展，并进行了自我鼓劲。

连续两轮，新疆男篮两名本土核心相继因伤病倒下。

常规赛第21轮对北京，阿不都沙拉木仅打了1分钟，便因伤退场，赛后被确诊为左膝关节前交叉韧带断裂。

常规赛第22轮对青岛，周琦同样只登场1分钟也因伤离场，经检查被认为是其腰部旧伤与新伤交替。最近两轮联赛，伤病的侵袭令新疆队不幸连上头条。

连续2场球开场连折大将，新疆队是近期的伤病牺牲品，却不是唯一走霉运的俱乐部。在此之前，吉林队的核心外援琼斯、山西队的核心外援富兰克林，相继因为伤病无法出战，其所在球队不得不启动换外援程序。吉林因此遭遇4连败，山西也在对辽宁一战中输了球。

韩德君在对阵山东的比赛中受伤离场，一度令辽宁球迷揪心不已，好在事后证明这只是一场虚惊。为保险起见，上一轮与山西交手，韩德君连同出现肺部疾病的郭艾伦，被安排了休战。广厦的孙铭徽、山东的王汝恒，也因为伤病分别缺席了最近4轮和2轮的比赛。

本赛季的CBA官网，新增了CBA球员的伤停公告，并实时更新。12月内出现伤病、缺席超过10天的重要球员还包括：北京的常林、上海的李根、北控的高尚和王征、青岛的焦海龙；而在赛季开始前或者赛季初受伤、至今未能痊愈的球员，则包括广东的周鹏和苏伟、上海的张兆旭、辽宁的丛明晨、广州的郭凯、天津的李荣培等人。

如此大面积的知名球员伤病，在历年的CBA联赛中并不多见，阿不都沙拉木、周琦这两名重量级球员的伤停，更可能直接影响联赛的争冠格局。今年的CBA伤病潮来袭如此凶猛，是什么原因所导致的呢？

伤病为何集中爆发？赛程过于紧密+球员轮换不足

本赛季的CBA常规赛共有46轮，目前大多数球队已参加了22轮比赛，少数球队也出战了21轮比赛，从比赛进程来看已接近常规赛半程。如同一场马拉松跑到中途感觉最累，这一时间段CBA各队已进入疲劳期，球员身体上的疲劳最容易引发伤病。

今年常规赛从11月初开始，一直战至明年3月中旬，加上途中的全明星周末和春节休赛期，赛程的安排紧密性显得不可避免，一周三赛成了各队的家常便饭。加之各队没有专机，因此往往在打完比赛第二天就要奔赴机场转战下一场，“一直在赶路”成了诸多CBA俱乐部的日常生态。

“现在赛程很紧密，没有充足的时间休息，希望他能抓紧治疗，尽快回来。”谈及麾下主力球员陈林坚的伤病，福建队主教练凯撒无奈地表示。

球队等飞机、乘飞机、市内通勤的时间累积极为漫长，CBA赛程安排本已不够“友好”，在具体路线的设计上更有所欠缺。以江苏队为例，他们12月19日在苏州主场打广州，21日即北上北京客战北控，接下来25日又得南下深圳，旅途中走重复路线、来回折腾的现象在CBA各队行程中普遍存在。

早年CBA安排赛程时，会考虑客场就近原则。如将“新疆+山西”、“辽宁+吉林”、“浙江+广厦”、“广东+东莞+佛山”这样地理位置接近的客场比赛，进行捆绑而连续举行，尽量让客队少走交叉路线，避免不必要的奔波。而如今CBA赛程延长、进行球队分组后，赛程的合理安排提升了难度，球员的旅途消耗因此大大增加。

地处祖国边陲，到达其他任何球队主场均路途遥远的新疆队，无疑成为了最大受害者。开赛至今新疆队已经历了10主11客的征程，不到两个月内他们在主客场往返11次，其超长的通勤距离令他们的主力在赛场上逐一倒下。如果路线设计更合理一些，某些不幸也许会避免。

球队核心球员难寻替代者，导致其轮换时间少出场时间长，也是造成伤病的一大因素。周琦本赛季场均要打33分钟，阿不都沙拉木场均34分钟，期间因外援斯托克斯、费尔德的相继伤病，以上两名本土核心更不得不多场球出战40分钟左右，更增加了伤病风险。

琼斯、富兰克林这两名核心外援的受伤，更与他们承担球队重任有关。琼斯在吉林队场均出战40分钟，上场时间高居全联盟第3；富兰克林在山西队每场也得打38分钟居联盟第10。且二人均属那种大包大揽型的打法，对于身体的消耗更用于常人，受伤概率因此成倍增加。

此外，多数CBA球队在追求成绩的压力面前，教练组也不敢贸然使用年轻球员。兵备力量相对充足的辽宁最有代表性的球队，季前赛有过不错表现的几名新人，在常规赛开始后很难进入轮换阵容，上场时间最长的郭旭和王化东，也只得到场均6.3分钟的出场时间。主力队员因此得不到上场时间的分担，进入疲劳期后便伤病频发。

如何应对球星伤病潮？奥尼尔、莱纳德适当轮休可供借鉴

CBA赛程过于紧密而被多方吐槽，那么多年以来保持82场常规赛的高强度和高密度的NBA，又如何预防球员伤病呢？

在本赛季的NBA赛场，快船队球星莱纳德的频繁轮休，引发极大的争议。截止到12月30日，快船队本赛季共打了34场比赛，莱纳德只出战了其中25场球，轮休场次多达9场，占到了球队总比赛场次的26.5%。

莱纳德轮休的比赛，包括快船对雄鹿这样全美直播的大戏，为此他承受了大量的批评。NBA名宿麦蒂就表示：“如果科比明日将来自己的主场对阵，那么他一定不会错过比赛！”前凯尔特人球员帕金斯，也认为这样的休战是对球迷的伤害，质问道：“当他不上场时，能否给球队季票的持有者退款呢？”

尽管备受争议，但快船队管理层和莱纳德本人，仍坚持按自己的计划进行适当的轮休，原因就是为了保护莱纳德那饱受伤病困扰的膝盖。这一方式最初被称为“负荷管理”，而当NBA联盟不认可这一休战理由后，又改称为“膝盖保养”。为了保障莱纳德能在季后赛出战，快船队不惜因此牺牲一些常规赛的比赛，而对莱纳德进行重点防护。

像这样为了季后赛冲冠，而在常规赛养护绝对核心的做法，早在近20年前就发生在奥尼尔身上。“大鲨鱼”奥尼尔体重巨大，膝盖和脚踝较常人更易受伤。有鉴于此，湖人王朝时期的他便被“省着用”，连续3个赛季奥尼尔只打了67场常规赛、每年休战多达15场。

常规赛阶段养精蓄锐的奥尼尔，最终为湖人队带来了三连冠。转投热火队之后的他故技重施，2005-06赛季只打了59场常规赛，联手韦德为热火夺下这一年的总冠军。这一方式后为马刺主帅波波维奇所效仿，队内主力“GDP组合”（即邓肯、帕克、吉诺比利）在常规赛轮休，甚至因集体缺席而遭联盟罚款。波波维奇和他的马刺队承受了一定的骂名，换来的却是马刺队6进总决赛5次夺冠的胜果。

北京队轮休林书豪，也许将是好的开始……

以上NBA球队轮休主力的做法，完全值得CBA俱乐部进行借鉴。12月29日，北京男篮官方宣布轮休林书豪，换回内线外援汉密尔顿，与尤度搭档内线双高。

此前，林书豪在比赛中的身体状态正常，没有出现伤病现象，赛后更没有伤病的消息。显然，这是北京队的一次主动轮休调整。这在CBA国内球员中都不算常见，发生在外援特别是林书豪这样的CBA票房新宠，就更为罕见了。

无论北京男篮出于怎样的考虑，让林书豪适当轮休不失为一个好办法。今年常规赛各队有4次更换外援机会，北京队至此刚刚使用第2次机会，完全可以在适当时间再换回林书豪。

相对而言，北京的内线比较薄弱，近期又有常林、丘天等人遭遇伤停，而后卫线人手充足，刘晓宇、方硕、周仪翔等人均可担负重任。从球队阵容结构的适时调配来看，这更是一次睿智的选择。

新疆队两大国内主力球员倒下，给CBA各队均敲响了警钟，多给新人机会、增加轮换球员，未必就会影响球队的战绩，尤其对于人才储备相对雄厚的强队，更有调整的空间。

在阿不都沙拉木受伤后，新疆客场险胜北京，俞长栋拿下了14分6篮板；对青岛队周琦伤退后，新疆队仍在这场硬仗中胜出，13分7篮板的俞长栋、23分7篮板2盖帽的范子铭，均对本场胜利做出了重要贡献。由此可见，想要赢球不一定非得狠用主力球员，只要战术调配得当，有充分准备的角色球员同样能够出彩。

无独有偶，联赛领头羊广东队，也没有因为主力外援布鲁克斯的伤停，而就此乱了阵脚输球。对阵上海和江苏，他们均以单外援出战。结果国产后卫赵睿、胡明轩相继爆发，对江苏一役小将徐杰、王薪凯也分别攻下9分和7分。在适当时机激活新人，便有可能收获如此惊喜。

连续两个赛季46轮常规赛的征战，已经使众多CBA球队疲惫不堪、主力球员伤病不断。明年的常规赛将进一步增加到56轮，同时实行外援4节4人次，对CBA各队的板凳深度、尤其是国内球员的储备，提出了更为严峻的考验。

稍有远见的球队，本赛季便开始有意识锻炼新人。广东队一度将万圣伟的出场序列，排在曾繁日之前，21岁的胡明轩更是杀入全明星首发；山东队在追逐成绩使用8人轮换一段时间后，小将陈培东最近3场球的时间，又分别上升到了23、27、35分钟。增加轮换球员，使得球队的战术有了更多选择，同时也能促进球员之间的竞争，可谓一举多得。

对于目前的伤病“重灾区”新疆队来说，出现韧带断裂的阿不都沙拉木，已基本确定其过赛季报销；而周琦的腰伤也将休战好一段时间。由于二人皆是主力国手，他们遭遇严重伤病，影响的不仅仅是新疆队，对国家男篮同样是重大损失，这是谁也不想看到的结果。

“让伤病滚粗！”不只是一句祈祷式的口号，更需要每一支CBA球队的未雨绸缪。