网易体育1月30日报道：
继《星火指南》青训机构评选活动结束之后，由网易体育主办的首届“星火杯”青少年篮球邀请赛于1月29日落下帷幕。在参赛的队伍中，来自大连的北星篮球俱乐部是最为庞大的一个参赛团体，总计5支参赛队伍（3支U10和2支U8），创本届赛事之最，他们也是首届“星火杯”邀请赛特殊贡献奖的获得者。
大连篮协党委书记副主席，国家篮球高级教练员孙立军是大连北星篮球俱乐部的总教头，在此前《星火指南》的评选当中，大连北星篮球俱乐部获得了三星机构的称号，此次他亲率5支队伍前来北京参赛，经历了两天的高密度赛事之后，孙立军直言收获颇丰。
孙立军先是肯定了赛事组委会，“我每年都出去参加全国比赛，在首届“星火杯”感受到了不一样的东西，尤其在后勤保障方面，想得非常周到，工作人员就像妈妈一样把队伍的每个事情都给细化好。不管是在赛事上来讲，还是在后勤保障上，我觉得都是很优秀一流的。”
大连北星篮球俱乐部总教头孙立军（右一）
“专业教练培训1年＝非专业教练培训3年”
此番率队来京，孙立军态度很明确，就是以赛代练。为了备战今年篮协举办的小篮球比赛，“星火杯”成了他们征战大赛的前哨战，“每个俱乐部都有长远的目标和计划，这一次带了5支队伍过来，U10带了三支队伍，U8带了两支队伍，目的到这来就是为了锻炼培养孩子，以赛代练来检验。第二这次到北京来，是向其他参赛队伍互相学习，来寻找观察我们存在什么问题，更好地去吸收其他队伍的打法，最终达到一个学习锻炼的目的。”
作为东北地区唯一的一家《星火指南》三星培训机构，大连北星篮球俱乐部在当地甚至是辽宁省都颇有名气，据孙立军介绍，他的教练团队都是此前从CBA和老甲A退下来的运动员。“我们大连北星俱乐部经过几年的发展，在篮球这方面已经名列前茅。优势是我们的教练团队，有一句话叫专业的人干专业的事儿，他们受过专业的训练，懂得篮球的内涵，教学质量才能保证好”，孙立军说。
大连北星篮球俱乐部荣誉室
在孙立军眼里，一名高水平的专业篮球教练对于青训能起到事半功倍的效果，他类比教练就像学校里的老师，“你没有这个专业，你也就不能达到全班的统一性以及学识上的要求。那么竞技体育运动也是一样，首先你的教练有了这个专业，能保证孩子在技术动作上不走弯路。打个比方说，专业的教练教一年，出来的孩子抵得上非专业教练员教出来孩子3年的水平。非专业的教练在基础动作上把握不好，在孩子的培养上拖延了时间，那不是1年，而是2年和3年的问题。所以专业性教练在基层传道授业，是非常有意义的一件事。”
当然依托于大连城市，孙立军在日常的教学训练中也看到了不足的一面。首先孩子在训练上保证不了时间，第二个大连的场馆受限制。“输送到省里的好苗子需要大量的训练时间，大连地方小，但民间的赛事很多，不只是篮球，还有乒乓球、羽毛球等等，所以造成篮球场馆比较少。”
如何选材？
作为大连地区最大的篮球培训机构，北星篮球俱乐部是如何选材呢？
据孙立军介绍，他们俱乐部中的小球员主要有三类。第一种是孩子性格比较内向，家长为了让孩子性格变得更活泼一些，让孩子参与到篮球运动中来，同时也达到了强身健体的效果。第二种是把篮球作为大学的敲门砖，这几年来自北星俱乐部的小球员不少通过篮球进入了211、985重点大学。第三种是家长抱着试一试看一看的心态，想让篮球成为自己孩子的特长，水平高的走上更高的平台最好，即便水平较弱，篮球也能伴随一生的成长。
“因为篮球场地比较小，你小学到大学都可以打，包括你参加工作之后，通过篮球还能广交社会朋友。所以在这一块，每个家长的要求普遍都不一样。普遍存在的现象是，他们学习到一年以后，都喜欢上篮球了”，孙立军说。
作为专业篮球运动员出身的孙立军，在年轻时代技术曾经名扬全国，在运动员时期曾经获得组织后卫运动健将称号。与宫鲁鸣（前中国男女篮主教练）、姚小伍（CBA某队青年队教练）并称全国著名三小个子后卫。
前中国男女篮主帅宫鲁鸣（资料图）
小个子篮球运动员如何走上高水平的平台，孙立军很有发言权，他认为篮球运动中高和矮是正常现象，因为全世界都是一样，高的打内线，矮的打后卫。内线有2米多的，后卫有1米9的，甚至还有1米8以下。
“首先作为运动员来说，不管高个和矮个，家庭要支持；其次自身这块要刻苦训练，明知道在篮球这块我条件不好，你要刻苦训练，每堂课教练员跟你讲的技术方面，攻防转换，包括战术意识上，都要去努力，都得认真去听，感觉不够的东西，还有利用其他时间加练，既然喜欢它就得要有毅力。”
篮球的最终目的是快乐
本届“星火杯”篮球邀请赛是以小篮球的规则为基础。回顾中国小篮球的发展轨迹，2017年11月20日，中国篮协小篮球发展计划暨小篮球联赛正式启动。中国小篮球联赛经过1年的发展，至今秉承一个核心理念，大梦想，不一定是成为职业球员、成为球星。
对此身为大连篮协党委书记、副主席孙立军表示很认可，“小篮球是姚明主席去年开始执行，小篮球大梦想是中心思想，去年是第一届，全国许多青少年和家长都去参与进去，主要是为了咱们青少年能健身强大体魄。今年小学和初中已经把篮球、足球和排球加入到了体能测验当中去了。”
当然作为来自基层的青训教练，孙立军看到的是小篮球科学的一面，小篮球联赛是通过U8-2米6，U10-2米65，U12-2米75等各年龄篮筐高度标准实行划分。“孩子没有力量，从基础角度来讲，这样的好处能培养孩子的基础动作，培养基础动作的前提就是不要让它变形，特别是投篮这一项，如果3米05这个高度，孩子肯定要撅屁股哈腰，技术动作肯定就不标准了。”
作为当年的专业运动员，孙立军在退役之后深耕于基层青训，并一手创办了北星篮球俱乐部，回想起当时创立俱乐部的初心，他颇有感慨，“主要还是想把我当年传球运球这个技术，包括技战术传授给青少年，使他们能够掌握我们老一代的硬功夫，我们老一代篮球运动员身上都有一些很好的技术。”
谈及目标，孙立军希望能多培养篮球人才，“（培养职业球员和国家队队员）是我的目标，现在有不少出来的球员在CBA三队，目前还有4个在国少队，我想在不久的将来，可能有一两个就上国青队了，有一个我觉得的现在打到国家队的问题不大，还需要经历5-6年时间的检验。”
但是对于青训人才的培养，孙立军始终有着自己一杆秤，他的初心还是希望孩子能够快快乐乐地参与到篮球运动中，在这基础上，再考虑为国家输送人才。
本文来源：网易体育
作者：马乐
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