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网易体育7月18日报道：
当你想去减肥却被医生怼了一句“你不可能瘦下来的”，此时你该怎么办？谢恩·西门子就用自己的实际行动证明了医生的错误，他两年瘦了120斤之多。
今年44岁的谢恩来自加拿大，是一位银行从业者。两年前，他的体重严重超标。“我当时是280斤，我仍然记得不能买系带鞋的那种痛苦和难堪。我一直穿的都是难看的不系鞋带的鞋子，因为系鞋带对我来说比较困难。”谢恩说。
两年前的某一天，谢恩看到一位专家在讨论糖尿病药物。当他提出要减肥时，这位专家不屑一顾的告诉他：“你不可能减肥的。”谢恩回忆道：“那个医生当天看起来情绪不好，以一种轻蔑的口气给我说话。这让我很愤怒，我出来的时候做了一个决定。”
谢恩从小就喜欢看跑步杂志，喜欢上世纪80年代马拉松跑者的故事。这就激发了谢恩开始跑步的欲望。但是，谢恩的减肥并不是从跑步开始的，而是先通过椭圆机和自行车进行了一段时间的训练，然后才开始跑步的。
刚开始的时候，谢恩连1.5公里都坚持不下来。但是，他并没有因此而气馁，不断的坚持让他终于在今年的7月14日完成了一次10K赛。
谢恩瘦了120斤，并不全是跑步的功劳，他还对饮食结构进行了调整。“对每一顿饭都进行控制，计算所含有的热量。只有消耗的热量大于摄入的热量才能实现减肥。”谢恩说。
虽然已经实现成功减肥，但谢恩并没有打算放弃跑步，他的短期目标是跑一次半马比赛，长期目标则是参加大苏尔马拉松赛。
本文来源：网易跑步
作者：义君
责任编辑：
杨硕_NS4396
