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登顶珠峰的51天 顺便救了一位夏尔巴(二)

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宋强,华耐登山队教练、队员、摄影师,跟随队伍在5月22日成功登顶珠穆朗玛峰。


风雨后 方能见彩虹

回到北京之后,宋强又开始了他朝九晚五的生活,但只要有空,他就会去后海划划皮划艇,或是去馆里游游泳,爬爬岩壁。宋强很早就被贴上了运动达人的标签,马拉松、龙舟、铁三、攀冰等等项目他都有过涉足,以此来保持良好的身体状态。完成珠峰登顶的宋强对训练也有自己的理解:“其实说实话,‘登珠峰需要练几年’这个问题是不成立的。我只能说攀登首先需要体能,这是一个基础和底限,加上一定的攀登技能、丰富的经验和完善的装备,登顶没有太大的难度。珠峰有专业的天气预报,加上当地的夏尔巴对于环境的了解也是登顶的助推因素。说到底,体能是基础,经验会让自己的心理起码有个底。”


对于目前国内马拉松等赛事的热潮,宋强作为一名跑步爱好者也有自己的认识:“其实对于每个人来说,跑了路跑就想着越野、铁三,就想参加UTMB、UTMF,这样有梦想有目标当然是好事。但我认为为了它而努力的过程同样是很有意义的,根据自己的基因,做到自己能做到的最好就可以了。”每位跑友在不同阶段都有着自己的目标,为之付出多少自然就能收获多少,但切记不可过量。


宋强在去年参加Ironman70.3合肥站时,游泳进行到1300米左右时自己意识到身体有些不太对劲,因此赶紧游到最近的“停靠点”进行调整。因为那天的气温很低,虽然天气预报显示有23度左右,但根据宋强手表的显示,水温最多只有18度,这个温度很多穿了胶衣的选手都难以适应,何况是没有穿胶衣的宋强。在踩水调整呼吸之后,宋强还是毅然选择退赛,在上岸之后没过多久就因为轻度失温被送去了医院。此时端着咖啡坐在笔者面前的宋强滔滔不绝,很难想象当时身体不住颤抖的他遭受着怎样的痛苦,但他自己还是很骄傲:“运动的经验都是相通的,还好我在感觉有些不对劲的时候就选择了退赛,如果等到我感觉不行了再想退赛,恐怕就来不及了。”强如宋强这样的运动达人,也依旧会有身体出现意外状况的时候,更何况是你我?所以,不管是训练还是比赛,前提就是要了解自己的极限在哪,同时要根据自身情况调整状态,学会管控风险,使运动带来的危害降到最低。


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