大多数人总觉得：大块头有着天生的力量感。就拿好莱坞大片来说，从早期的史泰龙《洛奇》系列，到现在以《速度与激情》为首的动作大片，演员们一身如同健美选手一样刀雕斧琢般的肌肉都在告诉我们：肌肉就是一切力量的代名词。然而“功夫之王”李小龙却以精雕细琢的肌肉和犀利的拳脚在好莱坞打响“功夫”的名号。
身高173公分，体重64公斤的李小龙，却有着粗壮的前臂、宽阔的V字型背阔肌和清晰饱满的腹肌。背部和腹部都是打拳时的发力部位，前臂粗壮也代表着强大的握力，从这三点可以看出李小龙是个重炮手。没有夸张的围度，但李小龙有着非常高的肌肉质量！肌肉块棱角分明，线条流畅。每日高达数千次全力出拳和踢腿使得他的肌肉得到了高强度的拉扯，塑造了一身清晰的肌肉线条的同时也收获了超人的运动速度。
李小龙以自创的“以无法为有法、以无限为有限”的截拳道思想打破了门派观念，开创今天综合格斗的雏形，也被称为MMA之父。如同截拳道的兼容并蓄，李小龙食谱也是中西合璧，这里不得不说他的另一个身份——暗黑料理达人。
李小龙DIY高蛋白质饮料所使用的原料包括：非速溶奶粉、果汁、鸡蛋、麦芽油、花生酱、香蕉、酵母粉、糖、蛋黄素、西洋参、蜂皇浆和维生素。他还曾将生牛肉、牛奶和生鸡蛋放入搅拌机制作高能饮料，简直到重口味到不可描述。
李小龙以燕麦片或混合谷物开始一天的早餐，包括全谷类食物和坚果、干果。午餐与晚餐以意大利面食、牛排搭配绿叶蔬菜沙拉。据妻子琳达爆料，李小龙对牛排非常狂热。中国南方武者有喝夜粥的习惯，因训练后脾胃虚弱，粥更容易吸收。加入了动物内脏，如肝、肾、脑或心的粥品成为了李小龙的宵夜首选。
李小龙的暗黑料理非一般人能接受，那么给大家介绍下大众搏击饮食5原则：
1、少食多餐，减轻身体消化负担，运动前后可以适当补充能量和营养。
2、保证饮食的酸碱平衡。运动产生酸性物质堆积，食用米饭、水果、蔬菜、海带、豆类等碱性食物可增强身体恢复力。
2、及时补充电解质和维生素。普通人每15-20分钟运动就应该适量补充运动饮料。你问我什么饮料最好？上面可有“功夫之王”的DIY秘籍啊！
4、选择高质量的蛋白和低脂食物。
5、无论健不健身，新鲜天然的食品永远都是最佳选择。
三分练七分补，注意饮食和训练的统一，向大神李小龙越靠越近！说到专业搏击，当然要拳星时代搏击健身俱乐部练习最爽啦！不仅有专业搏击教练指导、训练设施也一应俱全，它就在万家丽国际购物中心4楼，占地面积2000平米。期待热爱搏击的你们加入拳星时代搏击健身俱乐部！
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