分享至
网易体育4月20日报道：
很多成年男性的体重才158斤左右，而49岁的奥尔顿·富勒仅通过跑步减掉了这么多的体重。谈到自己减肥成功的原因，富勒认为是跑步团队的跑友给了他动力和支持。
富勒的体重在2012年10月份达到了318斤，那时候他开始节食减肥。“有一天我在附近高中的田径场走了2英里，没想到却养成了习惯，之后每天都至少走2英里，然后逐渐的增加至5英里。”富勒说。
富勒真正开始跑步是在2014年，走路已经无法满足他的要求了。“在开始常规性的跑步之后，我决定报名参加我的第一场5K赛，完赛时间是54分钟。我接受这个结果，却也对比赛开始着迷。”富勒说，“我在跑步中遇到的人都是不可复制的，他们帮助我实现目标。现在，我的5K最好成绩是23分30秒。另外，我还参加了很多10K赛，完成了10场半程马拉松比赛。跑步三年，我的体重已经降至160斤。”
谈到跑步带来的最大好处，富勒认为是认识了很多跑友。“在我生活的小镇上，我们有一个很大的跑步团体，认识他们是我最大的收获。和他们经常一起跑步，让我保持积极性和动力。跑步带给我的另外一个好处就是减肥成功，保持健康的身体。”
现在，富勒每周进行5-6天的跑步，而且几乎每个周六都会参加比赛，包括5K、10K和半马。富勒的短期目标是保持目前的体重，最好是再减10斤，长期目标则是希望能完成第一次全马。
本文来源：网易体育
作者：义君
责任编辑：
裴晗_NS4733
