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被家人嘲笑为相扑选手 男子跑步减90斤

2017-03-16 10:21:31 来源: 网易体育
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网易体育3月16日报道:

今年44岁的Yusuke Kirimoto是一位生活在美国的日本人,身高接近178厘米的他体重曾经达到245斤。如今,他通过带着女儿一起跑步,体重下降了90斤之多。

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Yusuke Kirimoto比较胖的时候,家人经常拿他的体重开玩笑,并称他为相扑运动员。这让Yusuke Kirimoto很苦恼,抑郁时就拿食物寻求安慰。直到有一次在工作时,Yusuke Kirimoto的钢笔掉到了地上。“我尝试把它捡起来,结果差点摔倒,而且呼吸变得困难。这让我感到恐惧。那时候我刚有一个女儿,我当时在想如果连捡钢笔都这么困难的话,我还能陪女儿多久呢?”Yusuke Kirimoto说。

也就是从这一次开始,Yusuke Kirimoto觉得自己需要做出一些改变了。第一步他是从饮食开始的。“每次我饥饿的时候,我就吃一个苹果。为了抑制对垃圾食品的渴望,我每天至少吃两次水果。很快,我就瘦了40多斤。”Yusuke Kirimoto现在的饮食通常是这样的,早餐是燕麦加酸奶,中午吃西兰花和香豌豆做的沙拉,晚饭则会吃很多蒸熟或者煮熟的蔬菜。

除了饮食做出改变之外,Yusuke Kirimoto也开始跑步了。“我以前的运动就是从家里从到车子上。跑步改变了我的一切。我生活在科罗拉多州,一位同事鼓励我进行越野跑。在美景中进行跑步,感官都已经超载了。”Yusuke Kirimoto说,“我每周进行四天跑步,每次跑步距离3-6英里,另外进行4次的力量训练,每周进行3次游泳。周末的时候我会带着女儿一起跑步,目前我正在为3-9月份的9场比赛进行训练。”

坚持节食和跑步,让Yusuke Kirimoto发生了巨大变化。“抑郁症消失了,我拥有了更多能量。我不再工作之后筋疲力尽的回到家中。当我回到日本时,所有人都目瞪口呆,我妈妈只会说‘你是谁’。他们根本不相信我会发生这么大的变化,而这就是对自己的奖励。”

今年10岁的女儿可以说是Yusuke Kirimoto减肥的最大动力。“周末,我们不会坐在沙发上看电视,而是一起开始慢跑,有时候让她骑着自行车,我跑步。”当女儿能够跑3英里的时候,Yusuke Kirimoto鼓励她去参加比赛。女儿很紧张,但是比赛结束之后,她问爸爸:“我下一次比赛是什么时候?”

“她很享受跑步,但是我不会给她施加压力。我只是想让她保持运动和健康,现在她爱上了体操,她也会专注于它的。”Yusuke Kirimoto说。

裴晗 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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