网易体育10月20日报道：
关于跑步的目的，很多人是为了减肥。通过跑步来减肥，的确是一个好办法，但如果仅仅为了减肥而跑步，时间久了可能会失去兴趣。实际上，为跑步制定其他的目标能够让自己保持长久的兴趣和快乐。
增强力量
通过跑步增强自己的力量，是改变身体的一个更积极的方式。跑步对身体力量的增强和调节是其他很多运动都无法做到的。当把增强力量作为跑步的目标时，就会促使跑者不断的加强训练，一段时间之后就会为自己的身体感到骄傲。
实现梦想目标
大部分跑者心中都有个秘密的梦想，期待某一天能够实现。这个目标可能是参加一次大型马拉松比赛，也可能是跑一次50K，甚至可能是参加铁人三项比赛。远大的目标看似遥不可及，实际上当通过一点一点的努力实现时，心中的满足感爆棚。至于在这个过程中减掉多少斤肉，就已经不是优先考虑的事情了。
不停歇的跑
尤其是对于初跑者来说，不停歇的跑几公里具有很大的挑战性。跑者可以专门为不停歇的跑进行训练，当实现目标的那一刻会成为日后跑步生涯的深刻记忆。
为了纯粹的享受
当跑步成为日常生活的一部分之后，就可以享受纯粹的跑步。某天想跑步的时候，就出去跑，不规定线路，不制定任何目标，只是为了享受跑步的感觉。
为慈善而跑
通过这样的跑步，既能锻炼身体，又能为自己想做的公益事业筹集到资金，何乐而不为呢？当看到自己的成果时，心中绝对会充满了骄傲和自豪。
突破个人最佳
对自己之前的最佳成绩不太满意？那就继续跑步，正确创造新的最佳成绩。抱着这样的目的，会让你的跑步再次充满动力。
跑步规律化
由于生活和工作方面的压力，跑者的跑步时间要想规律化是比较困难的。所以，跑者不妨挑战一下自己，比如周一到周五每天都跑5公里，或者一个月之内每隔一天进行一次跑步。
教新手跑步
当其他人知道你是跑者的时候，就会向你咨询成为跑者的一些知识。于是，你就可以从最基础开始，和一名新手一起跑步训练，两人共同提高。
和小伙伴一起
即使你喜欢一个人跑步，也应该尝试一次和小伙伴一起跑。这不光是为了跑步时能聊天，还能通过对比发现自己的不足。
为比赛而跑
不管你把比赛排在第一位还是第十五位，训练计划中都应该为比赛留一个位置。报名参赛之后，会让跑者保持动力，比赛结果也是对自己过去一段时间训练成果的检验。
本文来源：网易体育
作者：义君
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