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老马赤膊跑楼梯练下肢力量 一身肌肉证今夏苦练

2016-09-25 10:36:51 来源: 网易体育
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网易体育9月25日报道:

经历了上赛季季后赛首轮出局的痛苦体验后,北京男篮外援马布里这个休赛期一直没有放松。训练上,自律的马布里也从未降低过对自己的要求。近日,老马在个人社交平台上晒出训练视频,而这一次,老马的训练方式又不一样。

老马赤膊跑楼梯练下肢力量 一身肌肉证今夏苦练

在近日晒出的训练视频中,马布里光着膀子在家里的楼梯上匀速的跑上跑下。在富有节奏感的音乐中,马布里也是有节奏的锻炼下肢力量。

让仍敬佩的是,已经39岁的马布里的肌肉非常健硕,在从楼梯上跑下时,马布里的肱二头肌和胸肌有特别明显的抖动,老马对自己体型和身体的高要求也是可见一斑。

值得一提的是,这也是马布里今年夏天采用的又一种训练方式。今年夏天,马布里尝试了多种训练方式,有壶铃、圆石和铁锤训练,有手持类似链球的训练器具倚墙而立左右快速敲打墙壁的方式,还有躺在训练器械的平面上,面朝上、双脚顶着大尺寸的杠铃片向上抬伸的训练方式。

多种不同的训练方式也帮助马布里达到了很好的训练效果,其健硕的肌肉和体型就不难看出这点。

前几天,马布里更新微博表示,上赛季季后赛首轮出局是一次耻辱的经历,自那之后,他学到了很多。同时,对于网友不看好北京男篮新赛季夺冠,马布里回应称:“走着瞧。”显然,马布里已经做好了开始新赛季的准备,做好了带领北京男篮收复失地的准备。

据悉,马布里将在本周末抵达北京和北京男篮会合。在离新赛季还有一个月左右的情况下,马布里也将和球队开始合练,以最强姿态备战新赛季。

乔元雷 本文来源:网易体育 作者:平凡的世界 责任编辑:乔元雷_NS1098
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