网易首页 > 体育频道 > 中国篮球 > 正文

朱芳雨:折返跑测试比去年辛苦 腰腿不好深蹲最难

2016-09-08 10:37:21 来源: 网易体育
0
分享到:
T + -

网易体育9月8日报道:

CBA“南区”10队目前正在成都体测,在昨天的专项速度耐力(折返跑)测试中,广东男篮老将朱芳雨最终通过测试。测试结束后,朱芳雨接受了采访,他坦言随着年龄又大一岁,明显感觉今年的测试比去年难。他认为,对普遍的球员而言,两分钟强度投篮在体测四个项目中是最难的。

朱芳雨:折返跑测试比去年辛苦 腰腿不好深蹲最难

“明显比去年会难一点,这一年会感觉比较明显一点,”测试结束后,气喘吁吁的朱芳雨谈到折返跑测试时说。

为了通过体测,广东男篮也针对性的做了准备。据朱芳雨透露,全队是在从美国回来、8月6日去广州集训时,开始针对体测做训练的。

尽管做了准备,但毕竟年龄又大了一岁,所以,朱芳雨坦言,17趟的折返跑测试比去年更难一些。不过,难度并非不可以接受的程度。

“这个17趟前面也说了吧,感觉比去年会辛苦一点,很明白自己的身体情况,我觉得还算可以吧,”朱芳雨说,“有难度但不是说那种难的过不去的,最后一个会比较辛苦,前三个按照自己的时间来给自己制定节奏就可以了,最后一个就靠自己的精神意志,最累的时候就想着我咬牙过去,这个完了我就过了,就靠这样。”

在体测中,朱芳雨也在积极鼓励球队的年轻球员,让他们放松,从而通过体测。对此,朱芳雨说:“就我平时训练也和他们说,体测很多时候其实你们的体能没有问题,但在体测的这个环境当中,这么多记者,这么多媒体,别的队员也在看着,你们自己心里面给自己压力,你压力放不开,就会觉得腿比较沉。”

“会和他们开开玩笑,让他们放松一下,自我调节一下。我一直跟他们说,你们没问题,你们那么年轻,担心什么?”

体测共有四个项目,除了折返跑,还有两分钟强度投篮、卧推和深蹲。在朱芳雨看来,深蹲对他自己是最难的,但他认为,对普遍的球员而言,投篮才是最难的。不过,投篮对以投篮见长的他而言没有问题。

“对我来说,下肢力量最难,因为自己腿不好、腰不好,”朱芳雨说。

“我觉得,对于普遍的球员来说,肯定是投篮最难,因为投篮是一个硬性标准,折返跑是根据CBA球员的情况制定的,所以大部分基本上都能过。投篮有时间、有次数、有命中要求,有时候你投篮球弹的远一点会打乱你的投篮节奏,而且要保持在两分钟这么高的强度,要达到一定的命中数,所以,对于运动员,我觉得那一项会对他们比较难,但对我来说没有问题。”

袁鑫 本文来源:网易体育 作者:平凡的世界 责任编辑:袁鑫_NS5979
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

天价挂绿荔枝50多万一颗 女子偷摘一把淡定开吃?

热点新闻

猜你喜欢

阅读下一篇

返回网易首页返回体育首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x