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39岁老马凭何坚持20年? 疯狂苦练视频能说明一切

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网易体育9月2日报道:

北京男篮外援马布里休赛期一直没有放松训练,在忙完手头的事情后,专注于训练的马布里开始了一次又一次的疯狂训练。近日,老马再次曝光了自己的训练视频,训练强度之大有些让人咋舌。


39岁老马微博秀拼命训练视频 (来源:网易体育)

在老马曝光的自己的训练视频中,老马最近的训练器具主要有三样:壶铃、圆石和铁锤。三样训练器具,无论哪一个,分量都不轻,但39岁的马布里训练起来却是相当疯狂。

双手紧握150磅(约68公斤)的壶铃上下甩动10次。双手抱着100磅(约45公斤)的圆石举到腰部,然后举到胸部,再举过头顶,之后从上到下依次反复5次。双手紧握45磅(约20公斤)的铁锤抡锤砸器物15次左右。这样粗暴、高强度的训练构成了老马的日常训练。

尽管身旁有人在观看老马的训练,但老马非常专注,训练丝毫不受影响,而正是他对训练的这份专注和这份刻苦,才造就了他成功的职业生涯。尤其是在职业生涯末期仍然有非常出色的表现。

对此,老马在微博上写道:“苦练是标准。150磅的壶铃、100磅的圆石、45磅的铁锤。这造就我坚持20年职业生涯。”

从1996年进入NBA,到20年后“96黄金一代”基本上只有老马在坚持且保持超高水准表现,是苦练造就了不一样的马布里,是苦练造就了马布里职业生涯后期仍然有出色的表现。

在北京男篮上赛季季后赛首轮被淘汰后,马布里和全队都憋着一股劲要在新赛季卷土重来、重新证明自己。如今,老马的刻苦训练就是全队训练的标杆。

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