网易体育袁杰9月1日东莞报道：
罗汉琛迅速运球过半场，将球转给赵捷，赵捷又迅速传给在底角埋伏的孟铎，后者接球张手命中三分！此时，所有训练的队员都立刻大声欢呼，就像孟铎投中了绝杀一般。这是孟铎在一个回合的战术练习里连续第二次得分，一次是急停中投、一次是刚刚的三分球。大家的欢呼声很容易理解，他们在为大伤初愈的孟铎打气。但孟铎自己却低着头，他慢慢地踱着步子，没有任何表情。也许在他看来，这些在没受伤之前是小儿科的事情。
这是8月27日上午东莞新世纪队训练课上发生的一幕。对于孟铎来说，这堂普通的训练课却意义非凡。因为他等待这一天已经有整整300天。
乐观面对伤病
2013年11月1日，这一天孟铎永生难忘。无数个夜晚，孟铎的脑海里一次又一次浮现出受伤的那一幕。
那天晚上，东莞队正在台湾和裕隆队交手。上半场比赛，孟铎在一次投篮后落地时不慎扭伤了膝盖，他当场发出惨叫，躺在地板上捂着膝盖。随后他被队友们抬出了球场。赛后经过检查，孟铎被确诊为十字韧带撕裂。对于一名篮球运动员来说，十字韧带撕裂还是比较常见。NBA公牛队的罗斯、杜锋的外甥马靖越，陈江华、王磊、赵捷、陈信安、洪志善等人都曾饱受折磨。
受伤之后，孟铎并没有表现得太沮丧，他说急解决不了问题，“当时我想，这个伤应该不会让我的职业生涯结束，因为我之前我对这个伤也多少有些了解，”孟铎说，“我身边就有很多人受过这个伤，比如赵捷、洪志善，他们都回到了赛场上，我想如果我恢复好了我还是可以继续很好的打球的。”
但现实往往都比自己预想的要残酷，孟铎开始还是把这个伤想得有些简单了，他想到了会赛季报销，但不知道十字韧带的恢复周期至少在10个月以上。“在台湾的时候就确诊了，我想到会赛季报销。开始我对这伤还是不太了解，以为恢复4、5个月就能好。但后来听医生讲，还有各方面都咨询了赵捷，后来才知道恢复周期要那么长。不过我的心态调整得还不错，我当时就想赶紧恢复，然后能把手术做成功。”在台湾给膝盖打石膏的时候，孟铎还对着镜头露出了笑脸，“我觉得自己的内心还是很强大的，这么多年我也经历了很多东西，所以受伤了也没想太多，这对我后来的恢复都是有帮助的。”
狮子座的孟铎自信、坚强，他经常称呼自己为小狮子，在养伤期间，他经常会在社交网上发文字鼓励自己。孟铎对网易体育说：“其实我觉得这些年我经历的事情也够多了，我想老天是希望我快点成熟起来吧，在历练我。所以，我现在也不想去回忆过去，我只想向前看，站在篮球场上，再去证明自己。”
手术后控制不了腿像婴儿学步
离开台湾后，孟铎马上就被送往北京，他在著名的康复专家陈方灿博士那里做治疗。一个多月后，孟铎选择前往美国接受手术，东莞队投资人给他找了一名非常好的医生。“手术非常成功，当时俱乐部老板给我找了一名医术非常高明的医生。”给孟铎做手术的医生姓马，是一名美籍华人，他的父亲是广东人，但他从小在美国长大，不会讲普通话。马医生经常给NBA球星做手术，赵捷和洪志善的手术也是他做的。做完手术后，孟铎就住在了马医生家里，他被照顾得非常好。
孟铎做完手术后不久就赶上了圣诞节，因为没地方恢复，所以在马医生家住了10天后他就回到了北京康复。这一次，他在北京待了一个多月，而那个月正是他整个康复周期里最难忘的时段。
手术完后，孟铎受伤的腿是肿的不能着地，他只能拄着拐杖。那段时间他觉得生活非常枯燥无味，每天就是两点一线，从酒店到陈博士的康复中心。“那会儿我爸爸天天陪着我，但那段时间还是非常无聊，每天我康复完就在酒店待着，哪都去不了，我只能看看书啊，看看电视剧啊。”
孟铎在北京拄了一个多月的拐，他扔掉拐杖的那一刻非常兴奋，“终于可以不用那玩意了！”孟铎说。但让他万万没想到的是，扔掉拐杖后他居然控制不了伤腿了。“我当时觉得自己就像一个婴儿一样，不会走路了，我得从最简单的学走路开始。于是我就从一点点走路，到一点点骑自行车，再到一点点慢跑。因为开始腿弯曲程度回不到原来，角度弯大了就痛，因为有水肿压迫。那个过程真的是特别痛苦，大概一两个礼拜后我才学会了走路，但是还是有点不习惯，感觉自己走路是一瘸一拐的。”
减体重很痛苦
2014年春节前，孟铎回到了东莞，他开始跟随东莞队体能教练波波维奇训练。
在恢复十字韧带上，波波维奇经验非常丰富。在孟铎之前，他已经成功恢复了7名十字韧带撕裂的球员，例如赵捷、洪志善、陈信安，还有广东女篮的丁园……
波波维奇和戈尔一起在东莞生活了6年，孟铎是他看着成长起来的。所以不管是在生活还是训练中，他对孟铎的照顾都是无微不至的。他经常会和马医生通过邮件联系，一起给孟铎制定康复计划。正因如此，孟铎非常信任波波。
“我能恢复得这么快，真的要感谢波波。他的经验非常丰富，每个月他都会让我提高一些体能上的东西，慢慢给我加量。”孟铎说，“我跟他训练已经有大半年了，恢复很系统。我身体的各方面他都掌握得很好。现在我已经伤势了90%，很乐观，新赛季开始阶段也许就能赶上了。”这半年来，孟铎几乎都是在田径场、力量房和篮球场上度过。因为波波制定的训练计划都是循序渐进、讲究科学的，所以孟铎从来没有觉得坚持不下去。
孟铎身体十分强壮，为了让膝盖减少压力，波波还给他制定了一份饮食计划，增加他的肌肉含量。“到现在我已经减肥4个月了。每天晚上8点到第二天中午12点我都不能吃东西了，有时候真的特别饿。我的体重从98公斤减到了91公斤。”这4个月，孟铎并非完全坚持下来。有一次上午训练完，还没到12点，他实在是太饿了，来到食堂后他就打了好多菜，“不管了，实在是忍不住了，开吃吧！”不过在中午12点到晚上8点间，孟铎要吃6顿，但每顿都很少，少吃多餐。
300天后首次跟队完成整堂训练课
现在回到本文开头。在经历了300天的煎熬后，孟铎终于跟随戈尔完成了伤后的首堂训练课。“波波头一天晚上给我说能够跟队一起练了，我当时开心坏了。”孟铎说，“终于可以和小伙伴们一起愉快的打篮球了。”
在这次训练课上，孟铎的手感并不是很好，很多空位投篮他都没有投进。“今天投篮不准是因为昨天抓了杠铃，130公斤的，这还是我第一次抓这么重的，现在手有反应。受伤前我只能抓80、90公斤，现在已经能抓这么重了。”训练结束后，东莞新世纪俱乐部总经理王珏询问了孟铎膝盖的感觉，孟铎说：“一点感觉都没有了。”
现在孟铎感觉膝盖恢复得不错，之前他2、3个星期就要去一次香港做检查，现在香港的医生告诉他，如果没有突发状况，已经可以不用再过去了。“现在打对抗什么的已经没有问题，可能多少还有点感觉，和之前有一些不一样了。我了解过，其实膝盖恢复到一定程度就不会出现问题了。只要有强大的心理，不要心理负担太重，就不会出现什么问题。”孟铎说。
孟铎能有如此自信和强大心理得益于这五年来经历了太多太多。09年，孟铎在美国特训，结果练伤了腰。腰椎间盘突出让他生活无法自理，每天和银针打交道。治好孟铎腰伤的东莞队队医张金强说：“那个时候孟铎受了真多苦，每天我都给他扎一背的针，天天做治疗。”2011年，孟铎远走新疆，但那两个赛季他过得非常不如意，尤其是2012-2013赛季，他一个赛季都在乌鲁木齐，当球队去客场的时候，他就在基地自己训练，他爸爸帮他捡球。2013年，他终于重新回到东莞。随后的全运会孟铎大爆发，帮助湖北队杀入八强。但当他准备在新赛季大干一场的时候，却在热身赛中不慎受伤，赛季报销。“我经历的这些事情不少，这让我自己的内心成熟强大了很多。我现在不是很看中什么东西，我的想法很单纯，我就想早日回到赛场上比赛。”
自己选的路跪着也要走完
和很多小孩由父母决定人生不同，孟铎的篮球之路是自己选的。
在读初中的时候，孟铎就深深的爱上了篮球这项运动，每天如果他不摸球，他就不舒服。“我是自己跟我爸说我想打篮球的，从我打篮球的第一天开始我就十分热爱篮球。”孟铎说。而孟爸爸也是篮球运动员出生，他自然会非常支持儿子的决定。
“其实最开始我爸妈还是希望自己上大学，然后找工作，像个平常的孩子一样吧。但后来我太爱篮球了，就自己选择了篮球，我爸妈非常支持我。每堂训练课我妈都风雨无阻送我，给我做各种好吃的。”孟铎说。
“应该说我的篮球路走得并不平坦，但我从来就没有后悔过。不是有句话那么说吗，自己选的路跪着也要走完。”
在经历这次重伤后，孟铎成熟了很多，他现在嘴边都是感恩，他感谢父母，感谢俱乐部老板，感谢波波维奇，感谢马医生，感谢队友，感谢身边的每一个人。这是让他一直充满信心，坚持下来的原因。“我一个人受伤牵动了很多人，包括父母、教练、老板、朋友，我的心里很温暖。他们没有说你受伤了就不管你了，对你不管不顾了，自己恢复去吧。在这段时间，我身边的人都在帮助我，关心我，没有忽略我，我感到很温暖。”
新赛季当好“带头大哥”
孟铎恢复如此之快，戈尔是最开心的。他对网易体育说：“我们队里没有真正经验丰富的老将，他在场上和场下像个老大哥一样，他肩负起了领袖的责任。整个球队的气氛很融洽，孟铎的存在是原因之一。他不管在场上场下都会帮助到我们，培养年轻球员是一件费心费力的事情，而孟铎在这里能帮助到我的执教。”
正如戈尔所说，现在东莞队的每个人都很享受现在的夏训时光。这不是因为东莞队的训练强度低，而是因为队里已经形成良性竞争，队员对训练的热情非常高。“大家训练不是那种一到训练场就厌烦，我们是一到训练场、力量房可能就是大家一起喊两嗓子，然后就集中精力训练。练完后我们就回去恢复，教练给了我们很长的恢复时间。”孟铎说。和很多球队一周练6天，每天5、6个小时不一样，东莞队一星期就练5天，每天仅练3个小时，每周跑一次田径场，每周三下午游泳池训练。
“别看我们每天训练时间不长，但我们的训练强度非常大。在这三个小时里，我们休息的时间很短，练的东西特别多，很紧凑。下午3点我们就结束训练了，然后我们就能一直休息到第二天，这让我们有了充足的休息时间。”孟铎说。小将代怀博说：“每到周四和周五，我们的身体就会出现反应，这都是因为前三天的训练强度大。”
每个星期，东莞队都会有一次聚会，而聚会的发起人就是孟铎。“每周我都会组织大家聚在一起。没事的时候我们会在一起聊聊天啊，我会组织大家一起玩玩扑克啊（德州），每个礼拜我都会组织大家在一起聚餐。我们轮流请客吧。一个礼拜聚一次，所以队里的氛围很好，大家真的就像兄弟一样。”
在养伤期间，孟铎有大量的思考时间。“我总结了很多东西，我现在更珍惜在球场上打球的时光。以后过了这段时间，等年龄大了，身体就不允许自己打球了。我很享受打球的时刻，很珍惜机会。我们这些队员都是一起长大的，我们都是俱乐部青训体系出来的，我是第一批，他们比我小一些。我们从小一起长大，我们的感情就像真正的兄弟一样，这一点是别的球队没有的。”
“我自己这几年是非常好的时光，正值当打之年。我希望能带领好后面的年轻球员，把自己的经验告诉他们，让他们爱护身体，不喝酒，不抽烟，让他们少走弯路，传递他们更健康的东西。包括老板也是说我和张凯是队里最老的队员了，希望我们把这个头带好。”孟铎说。
08-09赛季是孟铎表现最惊艳的赛季，当时他场均能够砍下15.9分2.5助攻3篮板。新赛季还有2个多月就要打响，孟铎表示，进攻一直都不是他担心的问题，“我会在防守上下功夫，在球队串联上做到提升。大家都知道得分对我来说从来不是什么难事，因为我从小就是以攻击为主的。所以得分不是我考虑的东西，新赛季我更多要考虑的是防守，串联球队，希望在场上场下都能起到一个很好的作用吧。”
“我现在还是要抓紧训练，平时给自己压力大一点。我希望自己回到球场的一刻更多的是让大家觉得，‘咦，孟铎不一样了，变成熟了’。而不是让大家觉得我受伤后状态不好了。我希望自己的身体能和以前一样，打法比以前更成熟了。”
对于新赛季，小韦德已经迫不及待了！
本文来源：网易体育
作者：袁杰
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