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精品阅读:篮球狂人的进化之路 LBJ高效进攻解析

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自从08-09赛季首获MVP以来,勒布朗在场上的进化令人叹为观止。如今他已成为一个截然不同的球员。事实是,在赢得MVP的每一年,他的进步都是我们有目共睹的。勒布朗就是不折不扣的篮球科学家,比赛如同他的实验室,他不断的研究,换来的是让人肃然起敬的辉煌成绩。

文/Kirk Goldsberry

译/Marat

勒布朗-詹姆斯28周岁的生日过去仅几个月,他正在接近个人第四座MVP奖杯,而NBA史上四次当选MVP的球员只有区区四人,分别是威尔特-张伯伦、迈克尔-乔丹、卡里姆-阿布杜尔-贾巴尔以及比尔-拉塞尔。这一俱乐部中没有科比,没有沙克,没有邓肯,没有“魔术师”,没有伯德。自从2008-2009赛季首获MVP以来,勒布朗在场上的进化令人叹为观止。相比2011年,现在的他已经成为一个截然不同的球员。事实是,在赢得MVP的每一年,他的进步都是我们有目共睹的。勒布朗就是不折不扣的篮球科学家,比赛如同他的实验室,从波士顿到洛杉矶,再到伦敦,他不断的研究,换来的是让人肃然起敬的辉煌成绩。

但勒布朗不仅仅是NBA的最有价值球员,他还是这个联盟最全面的球员。勒布朗拥有极高的篮球天赋,这一点毋庸置疑。但要彻底了解他在赛场上的进化,可并非易事。在热火战胜活塞,收获第25场连胜后,我和勒布朗聊天。自其新秀赛季以来,在场上最大的变化是什么?当我将这个问题抛给勒布朗时,他立马回答是进攻。他说出的第一个词足以概括全部。

“效率。现在的我是个更加高效的球员。我不会投没有把握的篮。在年轻时,投篮命中率偏低,这方面的进步并不明显。随着年龄的增长,我会更努力提高自己的效率。我觉得我的球队这些年来的成功也与此不无关系。”


过去5个赛季,勒布朗的出手

多年来,勒布朗的出手次数数以千计,但近些年,这些出手的效率俨然要高出许多。在勒布朗的新秀赛季,他的投篮命中率为42%,三分命中率29%。今年,这两个数据分别为56%和39%。之所以能取得如此明显的进步得益于两大原因:(1)现在的他是个更优秀的投手;(2)现在近篮筐出手占据了更大的比例。

在骑士的最后两年,勒布朗两次当选MVP。那时的他已经是个很杰出的球员,但骑士更多是将勒布朗作为持球型组织前锋使用。时任骑士主帅的迈克-布朗经常遭到指责,质疑者认为其进攻战术过于简单,往往就是将球交给勒布朗去组织,别无他法。布朗没能为勒布朗制定出一套将其优势发挥到极致的战术,以至于背上了“NBA唯一能够阻止勒布朗-詹姆斯的教练”的骂名。那样说或许有欠公允,但骑士确实没能赢得总冠军。若将勒布朗在骑士时期的投篮方式与其在迈阿密时的相比较,你会发现差异如此明显。之所以会出现不同,部分原因是因为队友有所变化,战术不同,以及球员本身变得更加成熟。可无论如何,改变实在是太大了。


在骑士的最后一年

“在克里夫兰,我得承担大量组织任务,所以我应该算是个外线为主的球员,依靠大量的挡拆,有很多外围出手。”

勒布朗在骑士的最后一年,其出手位置图与控卫颇为相似,例如凯瑞-厄文或者克里斯-保罗。他在正对篮筐区域以及两个侧翼十分活跃,有很多跑动中的三分或者长距离两分球。虽然他的投篮命中率达到50%,但基本上没有低位发挥,除了在篮下的集中出手外,篮筐附近表现并不积极。他的进攻以外线为主。

在勒布朗宣布加盟热火的决定后,外界一片哗然。在众说纷纭当中,这位MVP将迎接全新的领导角色,融入不同的战术体系,与同样是超级球星的队友并肩作战。当时的勒布朗已经是NBA的“瑞士军刀”——但骑士教练组只会使用其中的开瓶器功能。在勒布朗正式登陆迈阿密之前,热火教练组已经在研究将其独一无二的技术发挥到极致的战术体系。有一点十分明确:他不需要再过多的持球组织,不再是场上唯一的中心。


在热火的第一年

“我来到了迈阿密,我不需要再负责组织了,这方面我得做出牺牲,让马里奥-查莫斯来运球。因此我得找到让自己在场上其他区域更加高效的办法。”

穿上热火球衣的第一年,勒布朗的三分出手次数有所减少,禁区表现更加活跃,但他仍然有大量时间耗在远离篮筐的区域。他在热火早期的进攻模式和在骑士时相差无几:没有低位,太多的长距离两分球,仍然过于依赖外围进攻。2011年总决赛失利后,勒布朗和热火主帅埃里克-斯波尔斯特拉下定决心,要调整进攻。


2009-10与2010-11赛季对比

斯波尔斯特拉说:“正是折戟总决赛让我们得以用不同的角度来重新审视勒布朗和全队的进攻体系。他是联盟最全能的球员,我们必须找到最能体现出他全面技术的办法,一种非传统的方式。这些都是随着经验的积累,以及从失败中吸取的教训得出的。”

2011年总决赛最后一场,勒布朗几乎就是在三分线外无精打采地游走,他表现得犹豫不决,畏头畏尾,白白浪费了他那令对手胆寒的强壮体魄。他在总决赛的最后一次出手很有象征性:右侧距离篮筐25英尺的跳投——那个赛季他最喜欢的三分出手区域——没进。第二天早上,所有媒体都在提醒着我们,勒布朗并非关键先生。尽管现在几乎没有人会认同这一点,但在当时,无数媒体都趁机为勒布朗盖棺定论,认为其不具备夺得总冠军的特质。

但是改变正在酝酿中。

那次的失利,或许还有那些铺天盖地的质疑声,成就了近代体育史上最伟大,也是最重要的进化之一。勒布朗几乎要发狂了,而他将心中的怒火转化为前进动力,进一步完善自己的技术。斯波尔斯特拉当时同样感觉迷茫,急于做出改变。他对我说:“就在我们总决赛输给达拉斯后不久,勒布朗和我见面了。他说打算在休赛期玩命训练,尤其是提升低位技能。对我们而言,这就是重点所在,我们需要改善进攻,而最好的办法之一就是内外线结合,在内线拥有足够的火力。”

如今,勒布朗选择在何时何地提升其低位技术已经不是秘密。负于小牛,与总冠军擦肩而过后,勒布朗在2011年夏天前往休斯敦,拜师“大梦”哈基姆-奥拉朱旺。

“我想要变得更好。”在谈到拜师奥拉朱旺的决定时,勒布朗如是说,“我想要更进一步,于是我向有史以来最伟大的低位球员之一拜师学艺。他张开双臂欢迎我,对此我衷心感谢。我在休斯敦待了4天半,每天训练两次。他教会我很多关于低位进攻的诀窍,如何在与对手的争夺中占据上风。回到家乡后,休赛期余下时间,我都在苦练。每天我都去训练馆,专门训练其中一个或者两个动作,争取每天都有所进步。”

不过要在正式的NBA比赛中展现休赛期的训练成果,又是另一回事。勒布朗清楚训练只意味着成功了一半。“关键不在于你在训练上下了多少功夫,而是‘你能否在实际比赛中展现刻苦训练的成果?’”勒布朗说,“你挥汗如雨,比赛中能否收到成效?我成功了,这让我很开心,我实现了转变。”

夏季特训后,勒布朗找到了斯波尔斯特拉。“斯波和我进行了一番沟通。我告诉他,我很努力地提升了自己的低位能力。我知道我们在低位必须有所发挥。我在这里的第一年,我们是一支外线为主的球队,那一年我们输掉了总决赛。我清楚,我必须变得更好,而全队要更上一层楼,就必须提升低位进攻的效率,所以我做出了选择。”

勒布朗的辛勤付出收到了回报。“停摆结束后,当他归队时,已经是一个完全不同的球员。”斯波尔斯特拉说,“就仿佛他下载了所有奥拉朱旺和尤因的低位动作。我不知道自己是否还见过其他球员能在短短一个休赛期就在某个特定的领域取得如此明显进步的。2012年,他在那方面的提升改善了我们的进攻,让我们具备了冠军水准。”


在热火的第二年

“我说好吧,既然2010-2011赛季总决赛输了,我必须有所进步,我要怎样做才能改善我们队的进攻?我拜师哈基姆,学习的技巧大多集中在左侧区域。那是我最得心应手的位置。”

2011-2012赛季,勒布朗的出手选择与此前截然不同,极具统治力。这是他职业生涯第一次出现进攻如此不对称的情形。勒布朗在左侧的出手次数远超右侧,尤其是左侧罚球线附近,如今他称那块区域是其最得心应手的(sweet spot)。他减少了三分出手,大多数出手都更靠近篮筐。当勒布朗在篮下或者近篮筐区域时,热火进攻就会变得更有效率。不仅因为他是球队头号得分手,还由于他是热火最好的传球手和篮板手。勒布朗往左迁移除了提高其得分效率外,还能帮例如肖恩-巴蒂尔这样的定点投手拉开场上空间,创造机会。观察他在拜师奥拉朱旺之前与之后最常见的出手选择,就仿佛这是两个完全不同的球员。


2010-11与2011-12赛季对比

在热火,几乎所有人都会告诉你,输给小牛的那个夏天是勒布朗进化为总冠军的关键阶段。2011年总决赛以及那之前,勒布朗还没有学会完全利用自己的身材优势,无法场场比赛都成为对手的梦魇。巴蒂尔认为现在的勒布朗非常善于利用其得天独厚的条件。

“他清楚几乎每个晚上,他都拥有身体对抗优势,而最能将这些优势发挥到极致的位置就是在低位。所以他在这方面下了苦功。现在的他拥有了一些低位技术,要想阻止他,可不容易。”巴蒂尔说。

2011年夏天的休斯敦之旅,以及随后的调整适应,效果显而易见。热火在总决赛击败了雷霆,勒布朗同时将常规赛MVP和总决赛MVP收入囊中。但这并不能让他感到满足。2012年夏天,他再次投入到刻苦的训练当中,以求再上一层楼。本赛季,左侧依旧是勒布朗喜欢的进攻区域,与此同时,他还尝试了更多的选择。


2012-13赛季的勒布朗

“左侧仍然是我最得心应手的位置。对于在三分线外的出手,我更加适应,但次数还是比在骑士的最后一年少,因为那时大多数的出手都是跑投。而今年的三分出手更多是接球就投。”

这个赛季,他的三分远投又回来了,中距离出手减少了。

“你知道,我变了。去年我的三分出手不多,在低位以及中距离的的进攻更多些。可我觉得在过去这个休赛期,我练习了足够多的远投,我可以尝试再次改变。在我们的比赛中,效率最低的出手就是中距离投篮,所以我觉得不妨减少中距离进攻,改善三分,并且继续加强低位。至于中距离投篮,会是我接下去要加强的方面。”

勒布朗告诉我,在练习三分时,他会给自己定下极高的目标,不达成不罢休。“这很有用。如果训练中没有完成目标,就要接受惩罚。所以如果我选择某个点,我会定下10投8中的目标,如果没成功,我就会去跑步。除非能够达成目标,否则哪怕是筋疲力尽,我也会坚持。这样还能锻炼自己的意志。这是一种终极体验。”

去年,勒布朗找到了自己最为擅长的左侧进攻区域。这个赛季,他的三分远投进步明显,而他在低位的统治力依旧,总是能找到处在空位的队友。“我们队的战术就是围绕外围射手,突入篮下,当对手收缩禁区,我们就可以出手投三分了。”

勒布朗还是个相当优秀的传球手。根据SportVU(多镜头追踪系统),他在传球方面的表现能够更为直观地体现出来。鉴于勒布朗在篮筐附近的强大统治力,他会吸引对手的防守注意力,热火外围射手就能得到很好的进攻机会。迈阿密拥有联盟最出色的定点射手,例如雷-阿伦和巴蒂尔。勒布朗很清楚这些队友会出现在哪里,他总是能察觉到何时何地,哪个队友可能得到空位出手机会。结果就是,一旦注意到对手的防守漏洞,他就会不假思索地长传,将球塞给位于底角、无人防守的队友。


勒布朗本赛季的喂球

本赛季,勒布朗重拾三分武器,他的投篮命中率达到39%,创下其职业生涯新高。在骑士,勒布朗总是被迫自己创造得分机会,接球就投的机会少之又少。现在情形不同了。SportVU数据显示,勒布朗有四个明显的进攻集中区。


2012-13赛季勒布朗的活动区域

其中三个区域都集中在左侧,这并不让人感到意外,左侧最能体现勒布朗的统治力,但还有一个区域“反常”地位于右侧。勒布朗在右侧底角待的时间之长让人大感意外,而那个区通常是诸如巴蒂尔或者拉沙德-刘易斯这样的定点投手发挥的地方。勒布朗如此解释:“有时候,我们的进攻战术会将我安排在右侧底角,或者我负责跑位,韦德负责运球组织,这样我能给他拉开空间。”尽管所占比例不高,但勒布朗的右侧底角三分命中率高达53%。这个联盟最被低估的定点投手在这个区域拥有超高的效率,为其球队的成功再出一份力。

简而言之,勒布朗是NBA最有价值,同时也是最全面的球员。他很清楚自己能对比赛产生怎样的影响以及热火的战术体系。他仍然孜孜不倦,寻找着能将自己不断进化的天赋与队友完美融合的办法,在这一过程中,他让所有人都变得更好。勒布朗拥有超凡出众的身体条件和无与伦比的篮球天赋,这一点无需赘言,但千万别低估了他的上进心、聪明和工作热忱。勒布朗-詹姆斯就是个拥有难得一见天赋的篮球狂人。

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