江南的天气并非想象中的那样温暖。空荡荡的杭州体育馆里面，冷气袭人。
黄金男篮的队员们却是一身短打，个个累得汗流浃背。两人一组，一个运球直冲篮下，一个在身后干扰。几个来回跑下来，队员们已经有些气喘。然而这仅仅是训练的序曲，接下去是三人一组的传球快攻，大家的跑动速度与强度，几乎赶上了正式比赛。
身体彻底活动开以后，巩晓彬安排队员分成两队，开始了半场对抗。阵地战打得非常激烈，进攻掩护和防守联防，斗得异常激烈。队员们的身体对抗也越来越激烈，拉米扎纳刚刚跃起搧了对方一个“大帽”，又被顶得倒在了地上；图科一次强攻，手指头戳在了防守队员身上，疼得半天没有直起身来，好在经过检查，不会影响比赛。尽管大家已经非常努力，但是巩晓彬的要求更是严格，哪怕一点点跑位不当，也会招来他的一番教训。
两个小时的训练安排得满满当当，即便在浙江广厦队员赶到赛场后，球员们还在各自进行着投篮练习。两名外援最认真，近段时间表现低迷的拉米扎纳不断练习着中投，直到翻译喊了好几遍才走出球场。“真得好好练练投篮，这家伙就会往篮下钻着打，现在人家把他研究透了，得分自然越来越难。应该继续进步才对。”拉米扎纳的“爸爸”叶鹏一旁看着训练自言自语。
师傅领进门，修行看个人。武艺究竟耍得怎样，还要到球场上一见高低。
